遅筋と呼ばれる持久力に優れた筋肉を向上させるためのトレーニング。マラソン選手のような体型を目指す。
筋肉の太さには著しい変化はない。
トレーニング方法は少ない負荷のトレーニングは回数をこなしていく。
瞬発力のある太い筋肉を作るトレーニングはレジスタンストレーニングを参照。

在宅での日常生活が24時間安心して送れるようにするためのサービスで、夜間に定期的、または利用者の求めに応じて介護福祉士（ケアワーカー）やホームヘルパーが自宅を訪問して、オムツ交換や体位交換、入浴、排泄、食事などの介護や日常生活の世話を行うもの。→「夜間対応型訪問介護」

高齢者を入所させて、食事の提供やその他の日常生活上で必要な便宜を供与することを目的とした施設で、老人福祉施設でないもの。

施設の居室を10人程度の少人数のグループに分け、それぞれをひとつのユニット（生活単位）として、ユニットごとに食事、入浴、施設内の行事などの日常生活を送り、家庭的な雰囲気の中で個別にケアを行うシステム。→「ユニットケアって何？」

日常生活上の基本的動作についても、自分で行うことが困難であり、何らかの介護を要する状態。→「要介護ってこんな状態」

要介護状態の程度による区分のこと。介護度は、要支援1・2、要介護1～5、非該当（自立）に分かれている。→「要介護ってこんな状態」

介護保険で介護サービスを受けるために、被保険者が申請して、介護や支援が必要な状態であるか、どのくらいの介護や支援が必要であるかを認定してもらうこと。市町村が決定する。→「介護認定結果が来た」

65歳以上の高齢者で身体上、精神上、環境上、経済上の理由によって家庭で養護を受けることが困難な方が入居できる施設。

日常生活上の基本的動作については、ほぼ自分で行うことが可能であるが、日常生活上動作の介助や現在の状態の防止により要介護状態となることのないよう日常生活上の支援を要する状態のこと。→「要介護ってこんな状態」

要介護者等に対して、介護保険の給付対象外の介護サービスを市町村が独自に行うもの。自宅まで食事を配達してくれる配食サービスや、外出に付き添ってくれる外出介助などがある。